Aromātiskā vanna. Grezna SPA procedūra mājās.

Aromātiskā vanna. Grezna SPA procedūra mājās. Aromavannas ir pazīstamas ar savu labvēlīgo iedarbību ļoti ilgu laiku. Iepriekš tā bija greznība, un tikai kronētas personas un aristokrāti varēja atļauties šādu spa procedūru. Bet tagad tas ir pieejams gandrīz visiem – pietiek ar vannu un dabīgām ēteriskajām eļļām. Šī procedūra ir lielisks veids, kā atpūsties.

lasīt vairāk

Kas ir emocionālā higiēna un kā to attīstīt?

Tādā pašā veidā, kā mēs ievērojam fizisko higiēnu, mums jāiemācās ievērot un attīstīt emocionālo higiēnu. Emocionālā higiēna ir spēja dzīvot harmonijā ar savām emocijām un kontrolēt tās. Ir svarīgi iemācīties tos saprast, nevis nomāct un censties no tiem atbrīvoties. Pirmais solis ceļā uz emocionālo higiēnu ir izpratne.

lasīt vairāk

Joga. Ko praktizēt, lai pieveiktu izdegšanu.

5 asanas, kas atgriezīs jūs dzīvē. Emocionālā izdegšana tiek oficiāli atzīta par sindromu, kas veidojās  pārmērīga stresa un hroniska stresa dēļ. To raksturo zems enerģijas līmenis un darba spējas samazināšana. Lai atgriezt sev dzīves spējas un dziļi elpot, praktizējiet šo kompleksu.

lasīt vairāk

7 biežas Jogas iesācēju kļūdas

Ceļvedis par pirmajiem slazdiem ceļā uz praksi:   Neskaidra motivācija Sākumā jums vajadzētu izlemt, kāda joga der tieši jums: tikai izstiepšanās vai garīgā prakse. Ja pirmais, tad jūsu ceļš – uz fitnesa klubu. Tur jūs saņemsiet fizisko apmācību, apvienojumā ar stiepšanos un patīkamu mūziku.

lasīt vairāk

Kā ēteriskās eļļas ietekmē organismu. 2.Daļa

TURPINĀJUMS. 2. DAĻA REPRODUKTĪVĀ SISTĒMA Ēteriskās eļļas var ietekmēt šo sistēmu dažādos veidos. Tie var absorbēt caur ādu asinsritē vai darboties caur hormonālām izmaiņām. Dažas eļļas ir līdzīgas reproduktīvajai sistēmai, piemēram, jasmīns un roze, un to ilgstoša lietošana normalizē to darbību.

lasīt vairāk

Kā ēteriskās eļļas ietekmē organismu. 1.Daļa

1. DAĻA   Ēterisko eļļu terapeitiskās īpašības ir zināmas kopš seniem laikiem, daudzas īpašības ir zinātniski pierādītas, kaut arī farmakoloģijā joprojām ir palikuši daudzi nezināmi faktori aromterapijas jomā. Vienas un tās pašas ēteriskās eļļas var stimulēt vienus orgānus, bet uz citām būs nomierinoša iedarbība. Lai atrastu vislabāko izmantošanu ēteriskām eļļām, jums jāsaprot, kā ēteriskās eļļas…

lasīt vairāk

Vai var lietot ēteriskās eļļas iekšķīgi?

Vai es varu dzert atšķaidītas ēteriskās eļļas?   Tas izklausās tik vienkārši – jūs dzerat ūdeni, kurā atšķaidītas ēteriskās eļļas, un palielinat sasniegto efektu, ļaujot eļļām darboties ne tikai ārpusē, bet arī iekšpusē. Bet, diemžēl, tas nebūt nav tik vienkārši, un spēja šajā gadījumā kaitēt jūsu ķermenim ir daudz augstāka.

lasīt vairāk

Kāds labums ir no aroma-masāžas?

Zinātne ir pierādījusi, ka nav daudz lietu, kas ķermenim ir labvēlīgākas nekā masāža! Pareizs pieskāriens var palīdzēt, ja nav fiziskas slodzes, zems asinsspiediens, uzlabo miegu un stiprina imūnsistēmu. Daudzas slimnīcas izmanto masāžu kā ārstēšanu, kas palīdz pacientiem atpūsties, atbrīvoties no bezmiega vai mazināt sāpes. Muskuļu spriedzes samazināšana novērš arī garīgo stresu. Neiropsihologi apgalvo, ka taktilā…

lasīt vairāk

Citronu ēteriskā eļļa – kam tā ir nepieciešama?

Nav nekas labāks par vecām un pārbaudītām receptēm! Citronu ēteriskā eļļa ir universāls līdzeklis! Tā palīdz no daudzām kaitēm, sākot no bezmiega, kuņģa un zarnu trakta problēmām un beidzot ar asinsrites normalizēšanu. Citronu eļļa tika izmantota fizisko un emocionālo kaites apkarošanai jau 12. gadsimtā!

lasīt vairāk

Veselīgs dzīvesveids

Jau no seniem laikiem cilvēce ir zinājusi, ka par savu veselību ir jārūpējas. To apliecina arī sengrieķu teiciens „Veselā miesā – vesels gars”. Ko īsti nozīmē jēdziens – veselīgs dzīvesveids? Protams, katram no mums ir sava izpratne un viedoklis par to. Taču zinātne ir pierādījusi, ka cilvēka veselības pamatu veido trīs galvenie faktori, fiziskās aktivitātes, sabalansēts uzturs un iekšējā harmonija.

lasīt vairāk
×