Kā sagatavot ādu saulei

Pavasaris kļūst siltāks, un saule spīd spožāk. Pludmales sezona nav tālu, kad varēsi gulēt smiltīs un sauļoties. Tā gribās ātri uzņemt saules vannas, lai āda kļūtu zeltaina. Saules iedarbības laikā ķermenis paātrina vielmaiņas procesus, palielina hemoglobīna daudzumu asinīs, uzlabo skābekļa piegādi ādai, ražo D vitamīnu, kas brīdina osteoporozes veidošanos, un saules stari uzmundrina. Vai esiet…

lasīt vairāk

Dabiskais aromadifuzors mājai savām rokām

Vai esat redzējuši veikalos skaistus aromātiskus difuzoru burkas ar bambusa kociņiem, košās kastēs un ar pievilcīgiem aromātiem?   Vai jūs bieži tos pērkat?   Telpu piepildīšana ar smaržīgām smakām ir tik dabiska cilvēkiem. Pareizi izvēlēts aromāts pozitīvi ietekmēs cilvēka ķermeni, nomierinās vai uzmundrinās, uzlabos garastāvokli un pieveiks depresiju.

lasīt vairāk

Eikalipta ēteriskā eļļa – pirmais palīgs cīņā pret vīrusiem

Eikalipta ēteriskā eļļa – pirmais palīgs cīņā pret vīrusiem Eikalipta aromāts ir dzesējošs, svaigs ar kampara pamatni, viegls ar sveķainu niansi. Liekās, ka tā smarža ir saistīta ar skujkokiem, bet patiesībā šis augs pieder miršu dzimtai. Eikalipta smarža palīdz ātri atgūties no smaga stresa un ekstremāliem notikumiem, pēc slimības, pēc negaidītām nepatikšanām un gadījumiem.

lasīt vairāk

Aromātiskā vanna. Grezna SPA procedūra mājās.

Aromātiskā vanna. Grezna SPA procedūra mājās. Aromavannas ir pazīstamas ar savu labvēlīgo iedarbību ļoti ilgu laiku. Iepriekš tā bija greznība, un tikai kronētas personas un aristokrāti varēja atļauties šādu spa procedūru. Bet tagad tas ir pieejams gandrīz visiem – pietiek ar vannu un dabīgām ēteriskajām eļļām. Šī procedūra ir lielisks veids, kā atpūsties.

lasīt vairāk

Kas ir emocionālā higiēna un kā to attīstīt?

Tādā pašā veidā, kā mēs ievērojam fizisko higiēnu, mums jāiemācās ievērot un attīstīt emocionālo higiēnu. Emocionālā higiēna ir spēja dzīvot harmonijā ar savām emocijām un kontrolēt tās. Ir svarīgi iemācīties tos saprast, nevis nomāct un censties no tiem atbrīvoties. Pirmais solis ceļā uz emocionālo higiēnu ir izpratne.

lasīt vairāk

Joga. Ko praktizēt, lai pieveiktu izdegšanu.

5 asanas, kas atgriezīs jūs dzīvē. Emocionālā izdegšana tiek oficiāli atzīta par sindromu, kas veidojās  pārmērīga stresa un hroniska stresa dēļ. To raksturo zems enerģijas līmenis un darba spējas samazināšana. Lai atgriezt sev dzīves spējas un dziļi elpot, praktizējiet šo kompleksu.

lasīt vairāk

7 biežas Jogas iesācēju kļūdas

Ceļvedis par pirmajiem slazdiem ceļā uz praksi:   Neskaidra motivācija Sākumā jums vajadzētu izlemt, kāda joga der tieši jums: tikai izstiepšanās vai garīgā prakse. Ja pirmais, tad jūsu ceļš – uz fitnesa klubu. Tur jūs saņemsiet fizisko apmācību, apvienojumā ar stiepšanos un patīkamu mūziku.

lasīt vairāk

Kā ēteriskās eļļas ietekmē organismu. 2.Daļa

TURPINĀJUMS. 2. DAĻA REPRODUKTĪVĀ SISTĒMA Ēteriskās eļļas var ietekmēt šo sistēmu dažādos veidos. Tie var absorbēt caur ādu asinsritē vai darboties caur hormonālām izmaiņām. Dažas eļļas ir līdzīgas reproduktīvajai sistēmai, piemēram, jasmīns un roze, un to ilgstoša lietošana normalizē to darbību.

lasīt vairāk

Kā ēteriskās eļļas ietekmē organismu. 1.Daļa

1. DAĻA   Ēterisko eļļu terapeitiskās īpašības ir zināmas kopš seniem laikiem, daudzas īpašības ir zinātniski pierādītas, kaut arī farmakoloģijā joprojām ir palikuši daudzi nezināmi faktori aromterapijas jomā. Vienas un tās pašas ēteriskās eļļas var stimulēt vienus orgānus, bet uz citām būs nomierinoša iedarbība. Lai atrastu vislabāko izmantošanu ēteriskām eļļām, jums jāsaprot, kā ēteriskās eļļas…

lasīt vairāk

Vai var lietot ēteriskās eļļas iekšķīgi?

Vai es varu dzert atšķaidītas ēteriskās eļļas?   Tas izklausās tik vienkārši – jūs dzerat ūdeni, kurā atšķaidītas ēteriskās eļļas, un palielinat sasniegto efektu, ļaujot eļļām darboties ne tikai ārpusē, bet arī iekšpusē. Bet, diemžēl, tas nebūt nav tik vienkārši, un spēja šajā gadījumā kaitēt jūsu ķermenim ir daudz augstāka.

lasīt vairāk
×