Pievienojies unikālam semināram par iegurņa veselību!

Vai vēlies uzzināt, kā uzlabot savu veselību un dzīves kvalitāti, vienlaikus risinot ar iegurņa zonu saistītas problēmas? Šis seminārs ir radīts tieši Tev!

Ko Tu iegūsi:

• Dziļāku izpratni par iegurņa veselību no dažādiem aspektiem: kā sēdošs darbs, nepareiza stāja, dzemdības vai pārmērīga slodze ietekmē Tavu ķermeni.
• Praktiskus padomus un risinājumus, kā rūpēties par kvalitatīvāku un izjustāku seksuālo dzīvi.
• Informāciju par sēdoša darba radītajiem riskiem un to ietekmi uz veselību.
• Noderīgus ieteikumus pēcdzemdību periodam un vecuma radīto izmaiņu pārvaldībai.
• Zināšanas par iegurņa pamatnes muskulatūru (IPM), tās funkciju, stiprināšanu un svarīgākajiem vingrojumiem.
• Ieteikumus pareizas elpošanas tehnikai, kas uzlabo vingrojumu efektivitāti.
• Speciāli izstrādātu vingrojumu kompleksu, lai stiprinātu IPM un rūpētos par savu ķermeni ikdienā.

Semināra programma:

• 16:00 – 18:00 – Iegurņa veselība un riski. Teorētiskā daļa un praktiskā nodarbība.
• 18:00 – 20:00 – Iegurņa pamatnes muskulatūra (IPM). Teorētiskā daļa un praktiskā nodarbība.

Ko Tu saņemsi:

• Divu nodarbību programmu, kas apvieno teoriju un praktiskas iemaņas.
• Vērtīgu materiālu, kuru varēsi izmantot arī ikdienas praksē.
• Iespēju uzdot jautājumus un saņemt ekspertu atbalstu.

Kam šis seminārs ir piemērots:

• Ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu iegurņa veselību.
• Sievietēm pēcdzemdību periodā vai vecāka gadagājuma cilvēkiem.
• Tiem, kas vēlas novērst urīna nesaturēšanu vai cīnās ar tās sekām.
• Aktīvā dzīvesveida piekritējiem, kuri vēlas trenēties efektīvi un droši.

Seminārs ir ieguldījums Tavā veselībā un labklājībā! Neatkarīgi no vecuma vai dzīvesveida, iegurņa veselība ir pamats fiziskajam komfortam un emocionālajai labsajūtai.

Nepalaid garām! Vietu skaits ir ierobežots.
Reģistrējies jau šodien un sper soli pretim veselīgākai nākotnei!