Хлебная диета Ольги Раз

Вы уже слышали о хлебной диете? Это совсем не шутка! Хлеб можно и нужно есть – утверждает израильский диетолог Ольга Раз, автор новой диеты для похудения, основной частью которой составляет именно хлеб. Ольга Раз, клинический диетолог с докторской степенью. Она установила связь между питанием и серотонином – гормоном счастья. Оказалось,  что когда люди едят пищу,…

Подробнее

История ароматерапии

Пещерный человек поклонялся огню и дыму. Огонь согревал его, защищал от нападения зверей, давал возможность приготовить пищу, а дым оберегал от гнуса и комаров. При сжигании веток различных деревьев и кустарников внимание людей привлекали запахи, одни из которых веселили их, другие расслабляли или помогали больным. Употребляя в пищу различные растения, люди получали такой же эффект….

Подробнее

Аромадиффузор для дома своими руками

Видели в магазинах красивые баночки аромадиффузоры с палочками, в таких ярких коробках и манящими ароматами?   Часто такие покупаете?   Наполнить пространство благоухающими запахами –это так естественно для человека. Правильно подобранный аромат благоприятно повлияет на человеческий организм, успокоит или взбодрит, позволит улучшить настроение и победить депрессию.

Подробнее

Эфирное масло эвкалипта-первый помощник в борьбе с вирусами

Эфирное масло эвкалипта- первый помощник в борьбе с вирусами Аромат эвкалипта холодящий, свежий с древесно-камфарной основой, светлой и терпкой, со смолистым нюансом. Его запах ассоциируется с хвойными, но на самом деле это растение принадлежит к миртовому семейству. Запах эвкалипта помогает быстро прийти в себя и восстановиться после тяжелых стрессов и экстремальных событий, после заболеваний, неожиданных…

Подробнее

Аромаванна. Роскошная СПА процедура дома

Аромаванна. Роскошная СПА процедура дома. Аромаванны известны своим благотворным действием уже очень давно. Раньше это было роскошью и позволить себе такую СПА процедуру могли только коронованные особы и  аристократы. Зато, сейчас, это доступно практически каждому человеку – достаточно иметь ванну и натуральные эфирные масла. Такая процедура является прекрасным способом расслабления.

Подробнее

Массаж рук

Массаж рук – уникальная процедура, оказывающая косметическое, омолаживающее, терапевтическое и лечебное воздействие. Человеческие руки – незаменимые помощники в ежедневных делах и в работе, поэтому заботиться о них нужно постоянно. А ещё, на ладонях большая концентрация акупунктурных точек.

Подробнее

Медовый массаж. В чем польза

Медовый массаж это один из древнейших видов лечебного массажа пришедший к нам из Тибета, и который пользуется востребованностью и популярностью в спа салонах и бьюти центрах. Целительные свойства меда известны давно, поэтому медовый массаж это изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.

Подробнее

Что такое эмоциональная гигиена и как ее развить?

Точно так же, как мы соблюдаем гигиену физическую, мы должны учиться соблюдать и развивать гигиену эмоциональную. Эмоциональная гигиена — это умение жить в согласии со своими эмоциями и держать их под контролем. Важно учиться понимать их, а не подавлять или пытаться избавиться. Первый шаг на пути к эмоциональной гигиене — осознанность.

Подробнее

Йога. Что практиковать, чтобы победить эмоциональное выгорание.

5 асан, которые вернут вас к жизни. Эмоциональное выгорание официально признано синдромом, возникающим из-за чрезмерной нагрузки и хронического стресса. Оно характеризуется низким уровнем энергии и производительности. Чтобы воспрянуть духом и вдохнуть полной грудью, практикуйте этот комплекс.

Подробнее
×