Вы уже слышали о хлебной диете? Это совсем не шутка! Хлеб можно и нужно есть – утверждает израильский диетолог Ольга Раз, автор новой диеты для похудения, основной частью которой составляет именно хлеб. Ольга Раз, клинический диетолог с докторской степенью. Она установила связь между питанием и серотонином – гормоном счастья. Оказалось,  что когда люди едят пищу,…

Пещерный человек поклонялся огню и дыму. Огонь согревал его, защищал от нападения зверей, давал возможность приготовить пищу, а дым оберегал от гнуса и комаров. При сжигании веток различных деревьев и кустарников внимание людей привлекали запахи, одни из которых веселили их, другие расслабляли или помогали больным. Употребляя в пищу различные растения, люди получали такой же эффект….

Видели в магазинах красивые баночки аромадиффузоры с палочками, в таких ярких коробках и манящими ароматами?   Часто такие покупаете?   Наполнить пространство благоухающими запахами –это так естественно для человека. Правильно подобранный аромат благоприятно повлияет на человеческий организм, успокоит или взбодрит, позволит улучшить настроение и победить депрессию.

Эфирное масло эвкалипта- первый помощник в борьбе с вирусами Аромат эвкалипта холодящий, свежий с древесно-камфарной основой, светлой и терпкой, со смолистым нюансом. Его запах ассоциируется с хвойными, но на самом деле это растение принадлежит к миртовому семейству. Запах эвкалипта помогает быстро прийти в себя и восстановиться после тяжелых стрессов и экстремальных событий, после заболеваний, неожиданных…

Аромаванна. Роскошная СПА процедура дома. Аромаванны известны своим благотворным действием уже очень давно. Раньше это было роскошью и позволить себе такую СПА процедуру могли только коронованные особы и  аристократы. Зато, сейчас, это доступно практически каждому человеку – достаточно иметь ванну и натуральные эфирные масла. Такая процедура является прекрасным способом расслабления.

У нас часто спрашивают, как найти своего Спа мастера, или, как же стать самым лучшим Спа специалистом. Из опыта учебного центра мы собрали главные факторы, которые помогут определиться при выборе.

Массаж рук – уникальная процедура, оказывающая косметическое, омолаживающее, терапевтическое и лечебное воздействие. Человеческие руки – незаменимые помощники в ежедневных делах и в работе, поэтому заботиться о них нужно постоянно. А ещё, на ладонях большая концентрация акупунктурных точек.

Медовый массаж это один из древнейших видов лечебного массажа пришедший к нам из Тибета, и который пользуется востребованностью и популярностью в спа салонах и бьюти центрах. Целительные свойства меда известны давно, поэтому медовый массаж это изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.

Точно так же, как мы соблюдаем гигиену физическую, мы должны учиться соблюдать и развивать гигиену эмоциональную. Эмоциональная гигиена — это умение жить в согласии со своими эмоциями и держать их под контролем. Важно учиться понимать их, а не подавлять или пытаться избавиться. Первый шаг на пути к эмоциональной гигиене — осознанность.

5 асан, которые вернут вас к жизни. Эмоциональное выгорание официально признано синдромом, возникающим из-за чрезмерной нагрузки и хронического стресса. Оно характеризуется низким уровнем энергии и производительности. Чтобы воспрянуть духом и вдохнуть полной грудью, практикуйте этот комплекс.