Те кто знаком с йогой, очень любят время, отведенное для практики. Ведь все компоненты йоги очень тесно переплетены между собой и направляют к единой цели. Они дают умение соблюдать душевное равновесие, позволяют организму оставаться здоровым и препятствуют плохому самочувствию и настроению.

Позы, т.е. асаны разрабатывались столетиями, что позволяет в течение недолгих тренировок оказывать положительное влияние на все группы мышц, сделать организм устойчивым к болезням, а дыхательные практики научат дышать полной грудью и оставаться уравновешенным и непоколебимым при любых трудностях.

О положительных аспектах практики знают все. А тем, кто хочет, но никак не решается мы собрали несколько интересных фактов о йоге, которые, возможно, помогут вам начать занятия и побудить дальнейшее изучение практики.

  1. Йога зародилась в Индии и практикуется уже более 5000 лет
  2. Слово “йога” переводится как “гармония”, “единение”, “связь”
  3. Йогой может заниматься абсолютно любой. Для занятий не требуется специального оборудования
  4. Йога – это комбинация 3 вещей: поза, дыхание и медитация
  5. В практике полностью отсутствуют резкие движения. Асаны выполняются естественно, задерживаясь в статике и плавно переходят из одного положения в другое
  6. Йога продлевает жизнь. Во многом это связано с тем, что регулярные занятия помогают увеличить объем легких. В результате внутренние органы получают больше кислорода, укрепляется сердце и сосуды
  7. В некоторых странах йога активно применяется при подготовке космонавтов, спасателей, разведчиков, пловцов, ныряльщиков, фридайверов
  8. Практика йоги отлично справляется с расстройствами сна
  9. За счет укрепления сердечно-сосудистой системы и мышц тазового дна йога способна значительно улучшить сексуальную жизнь
  10. Йога задерживает процесс старения, поскольку стимулирует детоксикацию организма
  11. Помогает избавиться от лишнего веса
  12. Научно доказана способность йоги улучшать самочувствие и снижать тревожность человека, повышать уровень внутренней концентрации и внимания
  13. Всемирная организация ЮНЕСКО внесла йогу в список нематериального культурного наследия
  14. Инструктор йоги – популярная профессия.На 2016 год зарегистрировано 52 746 учителей йоги
  15. Международный день йоги отмечается ежегодно 21 июня

У вас еще есть время присоединится к йогам и стать частью философии, близкой к природе и гармонии.

 

Учебный центр ведет набор на обучение с сентября 2020 года. Аккредитованная программа – Специалист по йоге.

Актуальная профессия, международный сертификат.

Тел. для  информации 20400777

×