Массаж рук – уникальная процедура, оказывающая косметическое, омолаживающее, терапевтическое и лечебное воздействие.

Человеческие руки – незаменимые помощники в ежедневных делах и в работе, поэтому заботиться о них нужно постоянно. А ещё, на ладонях большая концентрация акупунктурных точек.

Самый элементарный массаж пальцев рук способен вернуть нам не только бодрость, но и поднять настроение! И сделать такой массаж можно самостоятельно, не имея особенных навыков.

Множество агрессивных факторов ежедневно испытывают на прочность человеческие руки. На данный момент, это бытовая химия и антисептик, с которыми особенно часто приходится сталкиваться сейчас.

Польза от массажа рук:

  • благотворное влияние на работу внутренних органов,
  • повышается подвижность суставов,
  • уменьшается усталость,
  • улучшается эластичность связок,
  • снижается отечность,
  • возобновляется кровообращение,
  • восстанавливается упругость кожи,
  • улучшается внешний вид и форма рук.

Этот несложный массаж можно делать каждый день себе и членам семьи.

Возьмите жирный крем или любое массажное масло и выполните массаж мягкими, спокойными движениями.

Как делать массаж:

  • Разотрите ладони
  • Большим пальцем круговыми. движениями разминаем внешнюю и внутреннюю зону запястья
  • Разогреваем кисть поглаживающими движениями
  • Скользящими движениями продвигайтесь по фалангам пальцев, сверху вниз до кончиков. Так прорабатываем каждый палец
  • Разомните внутреннюю часть ладони костяшками согнутых пальцев
  • Мягко сжимайте и подержите несколько секунд каждый пальчик в области ногтя, по 3-4 раза каждый пальчик
  • Помните ладонь в разных точках и с разной силой надавливания
  • В завершение, мягко погладьте руку
  • Повторите все действия со второй рукой

Противопоказания: повышенная температура, опухоли, заболевания сердца, артрит, артроз, экзема, сильные кожные высыпания, бородавки, папилломы, грибок, раны.

15-20 минут массажа рук помогут снять усталость, стресс и запустить защитные функции организма.

Сделайте эту простую, но такую приятную и полезную процедуру свои близким и спросите об их ощущениях.

×