программа обучения SPORT & PILATES

Пилатес – это система упражнений для физического и эмоционального благополучия.
Его цель – укрепить глубокие мышцы, особенно те, которые стабилизируют позвоночник, создать красивую осанку и развить естественность движений.

Пилатес не только улучшает физическое самочувствие и формирует привлекательное тело, но и способствует хорошему настроению – мы не можем не улыбаться, когда хорошо себя чувствуем и выглядим!

Цель пилатеса – улучшить движения, повысить мышечную силу и гибкость во время тренировочного процесса, используя сознательный контроль. В этом методе большое внимание уделяется улучшению дыхания, поскольку правильное дыхание способствует выведению токсинов из организма, снижает утомляемость и улучшает концентрацию внимания. Кроме того, эффективное сочетание дыхания с движением способствует улучшению спортивных результатов, например, в беге, теннисе, легкой атлетике и других видах спорта. Кроме того, дыхание играет важную роль в циркуляции лимфы, следовательно, в предотвращении отеков и даже снижении веса!

В Европе, в начале в 20 века изначально была создана и совершенствуется до сегодняшнего дня система тренировок, которая решает все упомянутые задачи и принципы которой, могут быть интегрированы как в повседневные движения, так и прекрасно дополняет движения, характерные для спорта, и помогает построить привлекательное тело – Пилатес .

Сегодня метод носит имя своего основателя Джозефа Пилатеса (Joseph Pilates, 1883 – 1967), хотя первоначально сам Дж. Пилатес называл его Контролологией, причем в это название входит важнейший принцип метода – сознательно контролируемое выполнение каждого движения во время тренировки.

Программа разработана путем объединения международных стандартов подготовки тренеров по пилатесу со знаниями и навыками опытных тренеров по пилатесу.

В программе SPORT & PILATES практические занятия идут параллельно с теоретической подготовкой, а также особое внимание уделяется выполнению заданий и обратной связи от инструкторов.

Вы получите в свое распоряжение уникальные учебные материалы, включающие самую важную информацию в концентрированном виде, чтобы ваша учеба и дальнейшая практика были эффективными и вы всегда могли легко найти самую важную информацию.

Нам важно, чтобы у Вас была эффективная учеба и отличная профессиональная деятельность!

Ваши клиенты (и вы!) относительно быстро улучшат свои движения, уменьшат боли в суставах и мышцах, улучшат физические свойства, такие как силовая выносливость, гибкость, баланс, координация, улучшат осанку и снизят риски кумулятивных травм, возникающих в результате неправильного двигательного режима или неправильного выбора позы. Метод способствует регенерации систем организма, формирует красивое тело, балансирует психоэмоциональный настрой и улучшает способность концентрироваться!

Каждое качественное движение, формируемое как двигательная привычка во время групповых занятий или индивидуальной тренировки, создает «тренировочный эффект вне тренировки» в ежедневных движениях. Он поддерживает силу, выносливость, гибкость, баланс и координацию. Он также снимает боли в мышцах и суставах и обеспечивает хорошую осанку.

В программе “SPORT & PILATES” :

• Основные принципы метода пилатеса в историческом и современном аспекте;
• Занятия пилатесом на коврике без оборудования, или с небольшим оборудованием;
• Основы использования тренажеров для пилатеса;
• Интеграция принципов пилатеса в различные виды фитнес-занятий;
• Интеграция принципов пилатеса в спорт с учетом специфики спорта;
• Тесты и оценка осанки; их использование при создании индивидуальных программ упражнений;
• Виды силы, их объяснение.

Подробная информация по тел..: 26-33-00-58

ПИЛАТЕС

Программа “SPORT & PILATES” состоит из 2-х модулей. По окончанию 2-го модуля предусмотрен Международный экзамен ITEC, который принимает экзаменатор из Англии.

Цена для 1-го модуля:

250 eur в месяц (3.платежа).

При оплате всей суммы сразу – специальная цена:  600 eur

Цена для 2-го модуля:

220 eur в месяц (3 платежа).

При оплате всей суммы сразу – специальная цена:  580 eur

Начало обучения: 9 октября

Формат обучения:  1 раз в месяц практическая сессия в школе (2 дня подряд)+ вечер рабочего дня каждую неделю online.

Расписание сессий для 1 модуля:

9 и 10 октября

13 и 14 ноября

11 и 12 декабря

+ Экзамен

• Спортивные тренеры, особенно начинающие и студенты;
• Фитнес-тренеры и студенты;
• Спортсмены-любители и все, кто хочет улучшить свои спортивные достижения;
• Специалисты по йоге;
• Танцоры;
• Все желающие разобраться в движениях и получить знания, а также проводить занятия для улучшения своего здоровья!

Для фитнес-тренеров этот метод полезен, поскольку вы работаете над улучшением движений клиента, формированием тренированной мускулатуры, развитием кардиореспираторной функции, построением более привлекательного тела и укреплением осанки. Однако клиенты нередко испытывают боли в мышцах или суставах, усталость после тренировки или увеличение отечности после тренировки, особенно в группах. В таких случаях тренеру полезно знать нюансы техники движений пилатеса, которые можно интегрировать в тренировки для повышения их эффективности и уменьшения подобных жалоб.

Кроме того, если вы сертифицированный тренер, это прекрасная возможность добавить занятия пилатесом в свой спектр услуг.

Спортивным тренерам – нужно, чтобы движения ученика были эффективными, мышцы сильными и гибкими, мышцы работали согласованно, чтобы был снижен риск получения травм, экономно расходовались физические  возможности и было быстрое восстановление организма после нагрузок. Поэтому очень важно, чтобы эффективное выполнение движений вошло в привычку. Может ли метод Пилатеса решить эти задачи?  Однозначно, ДА!!!

Специалисты по йоге! Мы предлагаем вам освоить и эту программу, поскольку исследования доказывают и современные тенденции в мире подтверждают, что акценты техники пилатеса также будут полезны для вас в практике йоги, а также современная тенденция – интеграция йоги и методы пилатеса за одно занятие. Это прекрасная возможность пополнить свои знания, а также создать актуальное, интересное и полезное предложение занятий для клиентов!

Удобный график учебы позволяет совмещать работу с учебой, а также учиться в другом учебном заведении или воспитывать детей.

В программе вы узнаете о методе Пилатес, освоите его важнейшие упражнения, поймете, как интегрировать этот метод в тренировочный процесс себя или своих учеников и клиентов, чтобы повысить эффективность движений и снизить риски травм, улучшить осанку.

Кроме того, вы получите печатные и электронные учебные материалы, поддержку преподавателей, новых друзей и обмен опытом!

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?!

ЗВОНИТЕ: 26-33-00-58

ЗАПИСАТЬСЯ или ЗАДАТЬ ВОПРОС: