«Сон-основа жизни и крепкого здоровья»

11 октября

Сон (лат. somnus) — периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.

Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья.

Как часто вы сталкиваетесь с проблемами сна?

  • вроде бы спал, но все равно разбитое состояние
  • прерывистый сон
  • бессонница
  • недосып
  • отсутствие режима сна

Во время семинара поговорим о:

  • почему важен качественный период сна
  • можно ли выспаться впрок
  • циркадные ритмы сна
  • фазы сна
  • почему наши предки спали лучше
  • можно ли во сне заболеть
  • опасные последствия недосыпа, как сон связан с такими болезнями, как: сахарные диабет, депрессия, ожирение, ослабленный иммунитет, тревожность
  • апноэ во сне, чем так опасно сонное апноэ

 

Вы узнаете современные способы  улучшить сон, сделать период сна глубоким и качественным.

 

Преподаватель: Янина Васильева – СПА Специалист, косметолог, СПА технолог, ароматерапевт. Имеет медицинское образование. Имеет 20 лет стаж практической и педагогической  деятельности, из которых 7 лет является ведущим преподавателем SPA SCHOOL по СПА направлению и ароматерапии. Автор нескольких учебных пособий по ароматерапии, а также ряда статей. Является постоянным консультантом журналов о красоте по косметологии и СПА. Является консультантом СПА-центров в Латвии и за рубежом. Является автором и разработчиком нескольких СПА ритуалов для различных косметических брендов.

Дата обучения: 11 октября 2022 года

Время занятия: 10.00 — 13.00

Занятия проходят ONLINE на платформе ZOOM

Стоимость обучения: 30,-евро

Особая цена для студентов и выпускников SPA SCHOOL: 25,-евро

Язык общения – русский

×