Тематическое занятие:

«Сон – основа жизни и крепкого здоровья»

Дата занятия: 25 сентября

Сон (лат. somnus) — периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.

Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья.

Как часто вы сталкиваетесь с проблемами сна?

• вроде бы спал, но все равно разбитое состояние
• прерывистый сон
• бессонница
• недосып
• отсутствие режима сна

Во время семинара поговорим о:

• почему важен качественный период сна
• можно ли выспаться впрок
• циркадные ритмы сна
• фазы сна
• почему наши предки спали лучше
• можно ли во сне заболеть
• опасные последствия недосыпа, как сон связан с такими болезнями, как: сахарные диабет, депрессия, ожирение, ослабленный иммунитет, тревожность
• апноэ во сне, чем так опасно сонное апноэ

 

Вы узнаете современные способы  улучшить сон, сделать период сна глубоким и качественным.

 

Преподаватель: Янина Васильева –  ведущий преподаватель SPA SCHOOL, СПА Специалист, косметолог, СПА технолог, ароматерапевт. Имеет медицинское образование. 20 лет стаж практической и педагогической деятельности, из которых более 10 лет является ведущим преподавателем SPA SCHOOL по СПА направлению и ароматерапии. Автор нескольких учебных пособий, а также ряда статей. Является постоянным консультантом журналов о красоте по косметологии и СПА. Является консультантом СПА-центров в Латвии и за рубежом. Является автором и разработчиком нескольких СПА ритуалов для различных косметических брендов.

 

Дата обучения: 25 сентября 2022 года

Время занятия: 18.00 — 21.00

Занятия проходят ONLINE на платформе ZOOM

Стоимость обучения: 50,-евро

Язык общения – русский

 

——————————————————————————————-

Предварительная регистрация обязательна:

по тел.: 27-33-00-82

или э-почте: info@spaschool.lv